Resilienz Training – DIE STRATEGIE DER STEHAUF-MENSCHEN
Krisen meistern, die innere Widerstandskraft stärken
Veränderungen im Arbeitsalltag, berufliche und private Krisen werden auf unterschiedlichste Art und Weise bewältigt. Woran einige Menschen zerbrechen, meistern andere scheinbar mühelos und gehen sogar gestärkt daraus hervor. – Was ist „das Geheimnis“ der Stehauf-Menschen? Was macht ihre psychische Widerstandskraft, ihre „Resilienz“, aus? Und: ist diese angeboren, oder kann man sie erwerben? Was stärkt das Immunsystem unserer Seele? Was hält uns gesund?
Die gute Nachricht ist: Die angeborenen Persönlichkeitsmerkmale sind für eine hohe Resilienz gar nicht besonders bedeutsam! Vielmehr verfügen resiliente Menschen über ERWORBENE Kompetenzen und Fähigkeiten, die es ihnen ermöglichen, schwierige Situationen zu meistern und diese für ihre Entwicklung zu nutzen.
Resilienz kann man trainieren! – In jedem Alter! Nicht nur im Privatleben, sondern auch in der Führung von Mitarbeitern wird die Förderung von Resilienz immer bedeutsamer! Eine gesunde Selbstführung zahlt sich für alle ausDas von Monika Gruhl entwickelte Resilienz-Modell in Verbindung mit dem gleichnamigen Kundalini Yoga YIU®Unterrichtskonzept ermöglicht es, die individuelle aktuelle Stressbelastung und persönliche Stressmuster zu erkennen und mit inneren Antreibern und Krafträubern bewusst umzugehen. Resilienz fördernde Denk- und Verhaltensmuster werden gezielt einstudiert. Meditationen erhöhen unmittelbar die seelische Belastbarkeit. So wird es möglich, auch unter hohem Druck genügend Widerstandskraft zu mobilisieren, mit klarem Blick Perspektiven zu sehen und herausfordernde Situationen mit einer gesunden Lebensführung zu meistern.
Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft. Podcast Erfolgsmenschen by Susanne Winter
26.02.2020 “Katrin Trittner im Interview mit dem Thema Resilienz”
https://www.podcast.de/episode/577702732/04-erfolgsmensch-katrin-trittner-kundalini-yoga-33
Die nächsten Möglichkeiten, Resilienz im Privatleben und im Beruf zu stärken:
Online Resilienz Workshop
Wer sofort starten möchte, hat die Möglichkeit mit ein paar Klicks von Zuhause zu starten. Einfach die APP “KatrinTrittner” aus dem APP Store installieren, sich registrieren und den Kurs erwerben. Bei Fragen gerne melden.
Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen” Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft. 5-tägiger Bildungsurlaub in Wilhelmshaven
12.01.- 16.01.2026 Alle Details zum Kurs, als auch die Anmeldung, gibt es hier.
FEEDBACK
Das sagen Teilnehmer …
… zum Resilienz Training im Upleven – dem Haus für Zeit in Stille vom 15.06.25 – 17.06.25
Liebe Katrin,
deine offene, positive und warmherzige Art hat mir vom ersten Moment an ein Gefühl von Ankommen geschenkt.
Deine Erklärungen zu den inhaltlichen, auch rhetorischen Teilen des Retreats haben alles wunderbar ergänzt –
und in Verbindung mit den Yoga- und Atemübungen ein rundes, tiefgehendes Erlebnis geschaffen.
Ich fand es sehr bereichernd, mehr über die Zusammenhänge von Chakren, Körperarbeit und innerer Balance zu erfahren –
und vor allem, wie ich einfache, alltagstaugliche Übungen in mein Leben einbauen kann,
um in eine gute Verbindung mit mir selbst zu kommen – mit meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele.
Für mich als Yoga-Neuling war dieser Einstieg genau richtig:
Die Übungen waren sanft, klar angeleitet und leicht zu merken –
und ich konnte mich ohne Druck darauf einlassen. Besonders gut tat mir die Klangmassage, die mich in eine tiefe Entspannung gebracht hat.
Was ich aus dieser Zeit mitnehme, ist eine wunderbare Erfahrung mit dir –
und mit allen, denen ich in diesen Tagen begegnen durfte.
Ich fühlte mich vom ersten Moment an angenommen –
frei, still, verbunden.
Dieses Hotel, dieser Ort, ist etwas ganz Besonderes.
Er hat mir etwas gezeigt, das in mir selbst wohnt:
Die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen.
Mich zu spüren. Mich wichtig zu nehmen.
Ich durfte einfach sein –
ohne Erwartungen,
in Stille oder im offenen, ehrlichen Austausch mit Menschen, die mir in Erinnerung bleiben werden.
Ich werde ganz sicher wiederkommen –
und vielleicht bleibe ich beim nächsten Mal noch ein bisschen länger.
Danke von Herzen.
Für alles.
Stefanie