Gesundheitsmanagement für Unternehmen
Gesunde Führungskräfte – Gesunde MitarbeiterInnen – Gesundes Unternehmen
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Gesunde, engagierte MitarbeiterInnen sind das lebendige Kapital jedes erfolgreichen Unternehmens. Zur Stärkung der vitalen Ressourcen, für hohe Zufriedenheit im Job und einen wachen Teamgeist kann Gesundheitsmanagement in Unternehmen einen entscheidenden Beitrag leisten.
Ich selbst war mehr als 16 Jahre lang in der freien Wirtschaft als SAP Beraterin tätig und bin zertifizierte YIU®-Trainerin*.Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements unterstütze ich Ihr Unternehmen mit individuellen Konzepten, Workshops, Seminaren, Events zur Teambildung oder Einzelcoachings für Führungskräfte.
Mögliche Themen im Gesundheitsmanagement sind:
- Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen – Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft
- Schlaf – die tragende Säule der Gesundheit
- Business Yoga und Augentraining
- Selbstmanagement und Stressbewältigung
- Aktive Entspannung am Arbeitsplatz
- Sanftes Yoga für einen gesunden Rücken
- Business Yoga für Anfänger
Kurzworkshops zu einzelnen Themen (z. B. 2 X 3 Stunden) lassen sich ebenso realisieren wie Tagesseminare oder Workshops.
Die Planungen erfolgen in individueller Abstimmung mit den inhaltlichen und organisatorischen Interessen Ihres Unternehmens.
Mit Gesundheitsmanagement vital, entspannt und motiviert bleiben
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Die MitarbeiterInnen werden im Plenum vertraut gemacht mit dem jeweiligen Themen.
In Einzel – und Gruppenarbeit wird herausgearbeitet, wie das Thema die eigene Persönlichkeit fördern kann und das Erlernte für die eigenen Aufgaben im Unternehmen einen Mehrwert bieten kann.
Kundalini Yoga und Meditationen ergänzen den theoretischen Teil – es ist eine ideale Methode, um Stress abzubauen, und zur Ruhe zu kommen.
Die Mitarbeiter erlernen stärkende, entspannende und revitalisierende Techniken zur Stressbewältigung, zum Selbstmanagement und zur Regeneration, die sich leicht in den beruflichen Alltag integrieren lassen. Sie werden motiviert, diese Techniken selbständig, präventiv und nachsorgend zu üben, um ganzheitlich fit zu bleiben, Formtiefs leichter zu überwinden, Burnout vorzubeugen und ihre Resilienz nachhaltig zu stärken.
Zu den Inhalten gehören unter anderem:
- Atem- und Entspannungsübungen
- Lockerungsübungen für den Büroalltag
- Übungen zur Entlastung des „Stressträgers“ Rücken
- Kundalini Yoga zur aktiven Stressreduzierung und zur geistigen Regeneration
- Meditationen für starke Nerven, emotionale Balance und nachhaltiges Wohlbefinden
* YIU® arbeitet in einem bundesweiten Netzwerk von derzeit 60 qualifizierten YogatrainerInnen von denen jede(r) eine qualifizierte Ausbildung zum Business Yoga-Lehrer absolviert hat, über fundierte Yoga-Unterrichtserfahrung und -praxis verfügt, eine mehrjährige Berufserfahrung aus der Wirtschaft mitbringt und Kursinhalte kunden- und teilnehmerorientiert umsetzt.
Gerne können wir einen unverbindlichen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren!
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Aktuelle Seminare ergänzt mit Business Yoga für Mitarbeiter und Führungskräfte:
Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft Bildungsurlaub
Schlaf, die tragende Säule der Gesundheit – Bildungsurlaub für Teilzeitkräfte
Podcast
Ich war zu Gast bei Susanne Winter. Hier geht es zum Teil 2 des Interviews.
Kursbewertung
Auswertung_Fragebogen_AugentrainingMitBusinessyoga (PDF als Download)
FEEDBACK
Das sagen Teilnehmer …
Kursname:
Schlaf – die tragende Säule der Gesundheit
Feedbacktext:
Liebe Katrin,
ganz herzlich möchte ich dir für die wundervolle Woche zum Thema “Schlaf” danken.
Die Mischung aus Theorie und Praxis (Kundalini Yoga, Meditation, Atemübungen etc.) haben mich sehr inspiriert und mir damit einen Werkzeugkoffer an die Hand gegeben, aus dem ich für meinen Alltag schöpfen und meine Zukunft vor allem zum Thema “gesunden Schlaf” gestalten kann. Die sehr nette kleine Teilnehmergruppe und du, liebe Katrin haben dazu beigetragen, dass ich diese Woche sehr genossen habe!
Herzliche Grüße
Ute
„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.
Gesundheit ist der bewusste Umgang mit vitalen Ressourcen.
Gesundheit wird maßgeblich von Verhalten und Lebensgewohnheiten beeinflusst.“