Gesundheitsmanagement für Unternehmen
Gesunde Führungskräfte – Gesunde MitarbeiterInnen – Gesundes Unternehmen
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Gesunde, engagierte MitarbeiterInnen sind das lebendige Kapital jedes erfolgreichen Unternehmens. Zur Stärkung der vitalen Ressourcen, für hohe Zufriedenheit im Job und einen wachen Teamgeist kann Gesundheitsmanagement in Unternehmen einen entscheidenden Beitrag leisten.
Ich selbst war mehr als 16 Jahre lang in der freien Wirtschaft als SAP Beraterin tätig und bin zertifizierte YIU®-Trainerin*.Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements unterstütze ich Ihr Unternehmen mit individuellen Konzepten, Workshops, Seminaren, Events zur Teambildung oder Einzelcoachings für Führungskräfte.
Mögliche Themen im Gesundheitsmanagement sind:
- Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen – Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft
- Schlaf – die tragende Säule der Gesundheit
- Business Yoga und Augentraining
- Selbstmanagement und Stressbewältigung
- Aktive Entspannung am Arbeitsplatz
- Sanftes Yoga für einen gesunden Rücken
- Business Yoga für Anfänger
Kurzworkshops zu einzelnen Themen (z. B. 2 X 3 Stunden) lassen sich ebenso realisieren wie Tagesseminare oder Workshops.
Die Planungen erfolgen in individueller Abstimmung mit den inhaltlichen und organisatorischen Interessen Ihres Unternehmens.
Mit Gesundheitsmanagement vital, entspannt und motiviert bleiben
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Die MitarbeiterInnen werden im Plenum vertraut gemacht mit dem jeweiligen Themen.
In Einzel – und Gruppenarbeit wird herausgearbeitet, wie das Thema die eigene Persönlichkeit fördern kann und das Erlernte für die eigenen Aufgaben im Unternehmen einen Mehrwert bieten kann.
Kundalini Yoga und Meditationen ergänzen den theoretischen Teil – es ist eine ideale Methode, um Stress abzubauen, und zur Ruhe zu kommen.
Die Mitarbeiter erlernen stärkende, entspannende und revitalisierende Techniken zur Stressbewältigung, zum Selbstmanagement und zur Regeneration, die sich leicht in den beruflichen Alltag integrieren lassen. Sie werden motiviert, diese Techniken selbständig, präventiv und nachsorgend zu üben, um ganzheitlich fit zu bleiben, Formtiefs leichter zu überwinden, Burnout vorzubeugen und ihre Resilienz nachhaltig zu stärken.
Zu den Inhalten gehören unter anderem:
- Atem- und Entspannungsübungen
- Lockerungsübungen für den Büroalltag
- Übungen zur Entlastung des „Stressträgers“ Rücken
- Kundalini Yoga zur aktiven Stressreduzierung und zur geistigen Regeneration
- Meditationen für starke Nerven, emotionale Balance und nachhaltiges Wohlbefinden
* YIU® arbeitet in einem bundesweiten Netzwerk von derzeit 60 qualifizierten YogatrainerInnen von denen jede(r) eine qualifizierte Ausbildung zum Business Yoga-Lehrer absolviert hat, über fundierte Yoga-Unterrichtserfahrung und -praxis verfügt, eine mehrjährige Berufserfahrung aus der Wirtschaft mitbringt und Kursinhalte kunden- und teilnehmerorientiert umsetzt.
Gerne können wir einen unverbindlichen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren!
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Aktuelle Seminare ergänzt mit Business Yoga für Mitarbeiter und Führungskräfte:
Bildungsurlaub in der VHS Wilhelmshaven
Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft
12. – 16.Januar 2026 Alle Details zum Kurs, als auch die Anmeldung, gibt es hier.
Seminare im Upleven – dem Haus für Zeit in Stille
25. – 27.August 2025 Wirtschaft und Spiritualitätist das miteinander vereinbar?
21. – 23.September 2025 Schlaf – die tragende Säule der Gesundheit
11. – 13.November 2025 Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen
Anmelden kannst Du Dich direkt auf der Upleven Webseite: hier
Podcast
Ich war zu Gast bei Susanne Winter. Hier geht es zum Teil 2 des Interviews.
Kursbewertung
Auswertung_Fragebogen_AugentrainingMitBusinessyoga (PDF als Download)
FEEDBACK
Das sagen Teilnehmer …
… zum Resilienz Training im Upleven – dem Haus für Zeit in Stille vom 15.06.25 – 17.06.25
Liebe Katrin,
deine offene, positive und warmherzige Art hat mir vom ersten Moment an ein Gefühl von Ankommen geschenkt.
Deine Erklärungen zu den inhaltlichen, auch rhetorischen Teilen des Retreats haben alles wunderbar ergänzt –
und in Verbindung mit den Yoga- und Atemübungen ein rundes, tiefgehendes Erlebnis geschaffen.
Ich fand es sehr bereichernd, mehr über die Zusammenhänge von Chakren, Körperarbeit und innerer Balance zu erfahren –
und vor allem, wie ich einfache, alltagstaugliche Übungen in mein Leben einbauen kann,
um in eine gute Verbindung mit mir selbst zu kommen – mit meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele.
Für mich als Yoga-Neuling war dieser Einstieg genau richtig:
Die Übungen waren sanft, klar angeleitet und leicht zu merken –
und ich konnte mich ohne Druck darauf einlassen. Besonders gut tat mir die Klangmassage, die mich in eine tiefe Entspannung gebracht hat.
Was ich aus dieser Zeit mitnehme, ist eine wunderbare Erfahrung mit dir –
und mit allen, denen ich in diesen Tagen begegnen durfte.
Ich fühlte mich vom ersten Moment an angenommen –
frei, still, verbunden.
Dieses Hotel, dieser Ort, ist etwas ganz Besonderes.
Er hat mir etwas gezeigt, das in mir selbst wohnt:
Die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen.
Mich zu spüren. Mich wichtig zu nehmen.
Ich durfte einfach sein –
ohne Erwartungen,
in Stille oder im offenen, ehrlichen Austausch mit Menschen, die mir in Erinnerung bleiben werden.
Ich werde ganz sicher wiederkommen –
und vielleicht bleibe ich beim nächsten Mal noch ein bisschen länger.
Danke von Herzen.
Für alles.
Stefanie
Kursname:
Schlaf – die tragende Säule der Gesundheit
Feedbacktext:
Liebe Katrin,
ganz herzlich möchte ich dir für die wundervolle Woche zum Thema “Schlaf” danken.
Die Mischung aus Theorie und Praxis (Kundalini Yoga, Meditation, Atemübungen etc.) haben mich sehr inspiriert und mir damit einen Werkzeugkoffer an die Hand gegeben, aus dem ich für meinen Alltag schöpfen und meine Zukunft vor allem zum Thema “gesunden Schlaf” gestalten kann. Die sehr nette kleine Teilnehmergruppe und du, liebe Katrin haben dazu beigetragen, dass ich diese Woche sehr genossen habe!
Herzliche Grüße
Ute
„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.
Gesundheit ist der bewusste Umgang mit vitalen Ressourcen.
Gesundheit wird maßgeblich von Verhalten und Lebensgewohnheiten beeinflusst.“