Resilienz und Gesundheitscoaching

Gesundheit wird in der Yogalehre nicht als Zustand betrachtet, sondern viel mehr als ein Gleichgewicht, das ständig ausbalanciert werden sollte. Hierbei geht es darum die körperliche Gesundheit und die mentale Gesundheit in Einklang zu bringen.

Im Gesundheitscoaching wird ein für Dich individuell maßgeschneidertes Programm  erarbeitet – dafür werden Werkzeuge aus dem Ayurveda, den östlichen Lehren (TCM) und Kundalini Yoga kombiniert, um Dir individuelle Techniken an die Hand zu geben, die Dich auf Deinem ganz persönlichen Lebensweg unterstützen.

In meinen vielen Aus -und Fortbildungen habe ich auch noch andere Werkzeuge kennengelernt und meine eigenen Erfahrungen damit gemacht. Der Beosigner ist mein ständiger Begleiter seit Ende 2018. Details dazu findest Du hier http://www.katrin.trittner.vitarights-partner.de/, die Produkte von Ringana verwende ich seit Mitte 2019. Schau Dir gerne mal die Webseiten an und bei Fragen melde Dich bei mir. Ich möchte  Dich inspirieren und motivieren eigenverantwortlich für Deine Gesundheit zu sorgen … 

… hierfür ist kein (Yoga – ) Vorwissen nötig, jedoch die Bereitschaft regelmäßig etwas für das eigene Gleichgewicht zu tun – oft braucht es dafür nur 3 Minuten …

Die exklusive Betreuung bietet ein Forum für eigene Fragen, verständliche Erklärungen und das Erlernen von körperlichen Zusammenhängen. Du wirst in der Wahrnehmung Deines Körpers, Deines Geistes und Deiner Seele geschult und profitierst nachhaltig vom Resilienz – und Gesundheitscoaching, da Du mit diesem Wissen auch nach der Zusammenarbeit eigenverantwortlich für Deine Gesundheit sorgen kannst.

Du hast die Möglichkeit aus folgenden Paketen zu wählen:

Ich freue mich sehr darauf, Dich kennenzulernen/ wiederzusehen und mehr zu erfahren über Deine ganz persönlichen Bedürfnisse oder Zielsetzungen für Dein Gesundheitscoaching.

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Ich war zu Gast Bei Susanne Winter im Podcast: Wofür brennst Du? Hier kommst Du zum Interview(KLICK)

Feedback

Das sagen Teilnehmer …

07.Oktober 2023

Hallo meine liebe Katrin,

Ich bedanke mich bei dir liebe Katrin für all das was du mir in dieser Zeit geschenkt hast!

Du hast mich jeden Tag begleitet!

Vielleicht schaffe ich es ja auch noch ein paar Tage Urlaub wieder auf Langeoog mit dir wahrzunehmen, das würde mich sehr, sehr freuen!

Ganz, ganz liebe Grüße von deiner

Nadine

19.08.2021

06.07.2021

Liebe Katrin,
Ich möchte nochmals Danke sagen für Deine liebevolle Begleitung auf meinem persönlichen Lebensweg.Nun sind es schon 11/2 Jahre her, da Du mich ” angschoben- geschubst” hast.Mein Wunsch war und ist es, für meine körperliche und geistige Gesundheit mitverantwortlich zu sein. Nach einem intensiven beruflichen und privaten Leben,steht mein letzter Lebensabschnitt an ich fühlte mich sehr erschöpft mit vielen körperlichen Beschwerden. Die ärztliche Diagnose ging von Arthrose bis Fibromyalgie und Kreuzallergie, mit der Aussicht auf starke Medikamentene.Da Ich mein ganzes Leben lang noch nie ernsthaft krank war und keinerlei Medikamente nehme, wünschte ich mir einen ganzheitlichen Ansatz. Durch die Teilnahme an einem Yogakurs war der Schritt zur persönlichen Yogatherapie nur ein kleiner.Es war schön, so vorurteilsfrei angenommen und abgeholt zu werden. Dann begann die Arbeit mit Übungsreihe,Ruhepause  und Affirmationen. Zuerst einen Platz zuhause finden und ein Zeitfenster! Es gab tausend Gründe es nicht zu tun, und nur einen um anzufangen:ich wollte Veränderung. Es viel schwer, doch mit der Unterstützung meines Mannes, schaffte ich den Anfang.Jeden Tag, manchmal sehr schleppend, da ich “nicht gut saß”. Aber ich habe durchgehalten. Wichtig waren die Rücksprache mit Dir, liebe Katrin.So blieb ich in dem Prozess, selbst am tiefsten Punkt, und ich schon aufgeben wollte, half mir ein “Nachrüsten”, um weiter durchzuhalten. Dann ging es auch mal leichter, nach 60 Tagen, aber es war schon ein auf und ab.
Nach 90 Tagen, spürte ich eines Tages wirkliche Veränderung: Beugen,Strecken, Knien und sogar Sitzen fielen und fallen mir leichter. Nach einem “Nachbereiten” mit Dir,bekam ich nochmal eine Feinabstimmung. Wieder vergingen viele Tage mit Auf und Ab, aber eine tiefe Grundlage hat sich gebildet. Jetzt fühlt es sich gut an, oft leicht, manchmal ist es Arbeit, aber es gehört einfach jeden Tag für mich dazu. Meistens geht es mir sehr gut, voller Tatendrang und Ausgeglichenheit. Yoga, in all seiner Vielfältigkeit gehört zu meinen Lebensweg, zu meinem Entwicklungsprozess als Mensch. Danke für Deine Begleitung aus vollem Herzen. 
Gela

Gerne möchte ich noch etwas hinzufügen.  Ein ganz entscheidender und ausschlaggebender Punkt, waren und sind meine Affirmationen, die mir helfen , mein Gefühlsleben zu ordnen und zu meiner geistigen Gesundheit beitragen.

Bis heute, 11/2 Jahre nach Erstellung meines Heilungsplanes, greife ich auf die Kombination von Yogareihe, Affirmationen  und Akupressur zurück und erlebe die heilsame Wirkung. Ich kann es nur wärmstens weiterempfehlen.

ich wollte Dir freudig berichten,  dass sich mein Schlaf deutlich gebessert hat. Ich mache die von Dir empfohlenen Übungen regelmäßig, schlafe prima ein und überwiegend durch. Wenn ich mal aufwache, praktiziere ich Shabd kriya, wobei ich manchmal nur 2 Atemzüge benötige um wieder einzuschlafen.  Ich danke Dir ganz ganz herzlich für Deine Tipps.  Ich fühle mich morgens deutlich besser und ausgeruhter.

Das sagen Teilnehmer …

Thema: “Die 8 Gaben des Menschen – Chakren heilen und Stärken durch Kundalini Yoga”

Privatkurs 7 Doppel-Lektionen vom 20.10.-29.10.20 Intensivweiterbildung

Feedbacktext:

Infolge Corona hatten sich meine Freundin und ich kurzfristig entschieden, unsere Intensivweiterbildung nicht in einer grossen Yogagruppe zu absolvieren. Da wir unsere Unterkunft bereits in Wangerland gebucht hatten, suchten wir in unmittelbarer Nähe nach einer Yogalehrerin.  Dass wir Katrin gefunden haben, war ein Geschenk. Sie hat es geschafft, uns Yoga-Anfänger, zu begeistern für das Kundalini Yoga. Ihre Lektionen waren sowohl sehr lehrreich und informativ als auch extrem entspannend. Ich  habe mich sehr wohl gefühlt bei ihr und es gibt immer wieder Momente, in denen ich dieses “Runterfahren” sehr vermisse. Ich hoffe, dass ich es wieder mal aus der Schweiz in den hohen Norden schaffe und wer weiss, vielleicht sogar an einen Kurs von Katrin. Mich würd’s freuen Patricia aus der Schweiz

Thema: “Die 8 Gaben des Menschen – Chakren heilen und Stärken durch Kundalini Yoga” Privatkurs 7 Doppel-Lektionen vom 20.10.-29.10.20 Intensivweiterbildung Feedbacktext: Ich denke so oft an die Yogastunden mit Katrin. In Gedanken wirken sie täglich nach. Ich habe Katrin als sehr empathisch, interessiert, flexibel, fachkundig etc. erlebt. Sehr geschätzt habe ich, dass wir in einer so kleinen Gruppe das Kundalini Yoga kennenlernen durften. Die Kombination zwischen Theorie und Anwendung war grossartig. Nebst den Yogaeinheiten gab es auch sehr inspirierende, tiefgründige Gespräche. Vielen Dank für alles.

“Kundalini Yoga entwickelt Stärke in dir. Du wirst Du. (…) 

Dein wirkliches Wesen tritt hervor.” Yogi Bhajan –