„Regeneration für zu Hause“

 

Ich möchte Dich herzlich einladen … 
Dir etwas Zeit zu nehmen für Dich und Deine regelmäßige Regeneration zu Hause …

Regeneration – was ist das? 

Regeneration ist die Wiederherstellung des physiologischen Gleichgewichts. Diese schließt die psychische Erholung mit ein. 

Der Regeneration geht eine Belastung voraus … 

… die Belastung durch Dein Berufsleben, Dein Freizeitverhalten, Deine Erwartungen an Dich, an andere und von anderen, Deine Gedanken, die Deine Welt erschaffen, in der Du lebst und vieles mehr. 

Täglich bist Du diesen Belastungen ausgesetzt. Dadurch lässt Deine Kraft immer mehr nach, Du kannst nicht aus Deinem vollen Potenzial schöpfen und es erfordert immer mehr Anstrengung für Dich und andere da zu sein. 

Möchtest Du dies ändern? 

Dann nimm Dir regelmäßig Zeit für Dich. 

Dies umzusetzen im alltäglichen Rhythmus ist nicht einfach. Den Gedanken hast Du bestimmt schon oft gehabt … aber ins TUN zu kommen, scheint erstmal schwierig. 

Sehr gerne möchte ich Dir dabei helfen mit meinen Online Gesundheitskursen. 

In diesen Kursen erhältst Du wöchentlich kleine Impulse, die Du sofort umsetzen kannst, einzelne Yogaübungen, die Du gut in den Alltag integrieren kannst, eine komplette Kundalini Yoga Übungsreihe mit einer Meditation – beides themenbezogen – und eine lange tiefe Entspannungseinheit. 

Du kannst für Dich entscheiden, wann Du Dir Zeit für Dich nimmst. Wenn Du magst, nutze die ganze Einheit – 90 Minuten oder je nach Bedarf, je nach Zeit verwende kleinere Abschnitte für Deine regelmäßige Regeneration.

Ich schaffe für Dich einen Raum, in dem Du Dich entspannen kannst, auftanken kannst. Mit geschlossenen Augen lauschst Du meinen Worten und lässt Dich von der Anspannung in die Entspannung, von der Belastung in die Regeneration leiten. 

Mit welchem Thema magst Du starten? 

– „Resilienz – die Strategie der Stehauf – Menschen.“ Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft. Alle Details findest Du hier: Resilienz

– „Liebe – der Schlüssel zu Dir selbst.“ Alle Details findest Du hier: Liebe

–  „Die acht Chakren heilen und stärken mit Kundalini Yoga und Meditation.“ Alle Details findest Du hier: Chakren

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… und bei Fragen melde Dich gerne bei mir telefonisch 0160/97720290 oder per Email kontakt@katrintrittner.de. Ich freue mich auf Dich.