Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft – Seminar

Veränderungen im Arbeitsalltag oder auch Privatleben werden auf unterschiedlichste Art und Weise bewältigt. Manche Menschen zerbrechen daran und manche meistern identische Situationen ganz anders und gehen gestärkt aus ihnen hervor. Diese Stärke, die es Menschen ermöglicht, Veränderungen oder Krisen ohne langfristige Beeinträchtigung zu meistern, wird “Resilienz” = psychische Widerstandsfähigkeit genannt.

In der Resilienz wird die traditionelle Frage “Was macht mich krank?” durch die Perspektive “Was hält mich gesund?” ersetzt. Die angeborenen Persönlichkeitsmerkmale sind für ein zufriedenes Leben gar nicht so sehr bedeutsam. Vielmehr verfügen resiliente Menschen über erworbene Kompetenzen und Fähigkeiten, die es ihnen ermöglichen, schwierige Situationen zu meistern und diese für ihre Entwicklung zu nutzen. Resilienz lässt sich auch als Immunsystem unserer Seele beschreiben. Sie hat viel mit der inneren Haltung, mit der Menschen Probleme angehen, zu tun. Sie kann erlernt und trainiert werden.

Im Seminar lernen die Teilnehmer-/innen das Resilienz Modell von Monika Gruhl kennen. Es besteht aus drei Grundhaltungen und vier Fähigkeiten (Verhaltensstrategien), die sich positiv auf eine resiliente Lebensführung auswirken. Die persönliche Grundausstattung an Resilienz eines jeden Teilnehmenden wird in Einzel – und Gruppenarbeit herausgearbeitet, sowie die individuelle Fähigkeit, Resilienz zu steigern.

Kundalini Yoga ergänzt den praktischen Teil – es ist eine ideale Methode, auch über körperliche Signale wahrzunehmen, dass die Resilienz (Widerstandsfähigkeit gegenüber kritischen Ereignissen) gefährdet ist. Gleichzeitig bietet es die Möglichkeit, gezielt Resilienz fördernde Denk- und Verhaltensmuster einzustudieren und erhöht über die Meditationen unmittelbar die seelische Belastbarkeit.

Das Seminar findet statt vom 15.06. – 17.06.25 im Upleven in Wremen an der  Nordseeküste – im Haus für Zeit in Stille – einem ganz besonderen Ort, der Dir die Möglichkeit des Rückzugs aber auch der Begegnung bietet. Schau Dir gerne für einen  ersten Eindruck diesen Film an: https://www.youtube.com/watch?v=4BKhW511ibU.

Zeitstruktur: 15.06.2025 16:00 – 17.06.2025 16:00

Veranstaltungsort: Upleven – Haus für Zeit in Stille 

Seminargebühr 299€ ohne Unterkunft und Verpflegung

Alle Details zur Anmeldung findest Du auf der Webseite vom Upleven – dem Haus für Zeit in Stille

Ich freue mich auf Dich!