Die Heilkraft des Atems spüren – den Vagus Nerv aktivieren
Auf der wundervollen Nordseeinsel Langeoog im Hotel Bethanien – bio-regio-fair – kannst Du Deine ganz persönliche Auszeit nehmen und neue Kräfte sammeln.
Begib dich auf eine einzigartige Reise zu dir selbst, fernab vom hektischen Alltag. Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit in dir.
Du lernst konkrete Atem-Techniken kennen, mit denen du im Alltag stressige Situationen regulieren, dich motivieren, fokussieren oder entspannen kannst.
Entdecke das Geheimnis deines Atems!
Erlebe wie du durch spezifische und wirkungsvolle Atemtechniken und durch Kundalini Yoga, deine Körperwahrnehmung vertiefst. Erfahre, wie die Aktivierung deines Vagusnervs für Entspannung und Ruhe sorgt und deine Stressresistenz spürbar erhöht und gleichzeitig dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Lerne Meditationen kennen, die Dir erlauben den Kopf ein wenig leiser werden zu lassen.
Konzentriere Dich bewusst auf Deine Atmung, um gesundheitliche Vorteile zu genießen. So kannst Du den Blutdruck senken, Deine Leistungen im Sport steigern und das Nervensystem austarieren und die Konzentration steigern. Erlebe wie tiefe Atmung wie ein Booster für Deine Stimmung wirkt.
Wie Atemarbeit dir helfen kann
- Fördert Entspannung
- Stärkt das Immunsystem
- Löst emotionale, körperliche & mentale Blockaden
- Verbessert den Schlaf
- Gibt Fokus & Klarheit
- Beruhigt die Nerven
- Gibt Energie
- Entgiftet
- Mildert Ängste & Depressionen
- Verbessert die Lungenkapazität
- Stärkt die Achtsamkeit
- Verbessert die Konzentration
Was erwartet Dich?
- Praktische Atemübungen, um bewusstes Atmen zu erfahren und die Auswirkungen auf Körper und Geist zu spüren.
- Integration von Atempraktiken in Bewegungsabläufe(Kundalini Yoga und Yogawalking am Meer), um zu erfahren, wie Atmung und Bewegung harmonisch zusammenwirken und das Wohlbefinden steigern können.
- Gezielte Atemtechniken, um die Sauerstoffversorgung zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
- Erlernen von Techniken zur Stressreduktion und Förderung der Entspannung durch gezielte Atemübungen, Kundalini Yoga und Meditation und Stimulation des Vagusnervs.
- Meditationen in unterschiedlichster Form – Atem Meditationen – Bewegungsmeditationen – Mantra Meditationen …
- Der direkte Kontakt mit der Natur kann als eine Form der Erdung dienen, die dich in eine tiefe Verbundenheit mit der Umgebung eintauchen lässt.
- …
Fühle Dich herzlich eingeladen, Dich auf diese wundervolle Reise zu begeben. Erlaube dir, die Wellen des Atems zu spüren, den Vagus Nerv zu aktivieren und somit eigenverantwortlich für Deine Gesundheit zu sorgen.
Kundalini Yoga hält viele wirkungsvolle Techniken bereit, die Deine Energien zum Fließen bringen. Die Verwendung von Mantren, sowohl während der Übungsreihen als auch bei der Meditation hilft Dir Deine Gedanken loszulassen und heilsame Gefühle wie Gelassenheit, Wertschätzung und Liebe stellen sich ein.
Das Retreat findet statt vom 25.01. – 29.01.25 auf der schönen Insel Langeoog.
Du darfst Dich freuen auf:
- – 7 Yogaeinheiten 90 – 120min,
- – 4 x Yogawalking am Meer jeweils ca. 60min,
- – Gesundheitscoaching in der Gruppe – vor, während und nach den Yogaeinheiten,
- – ein wundervolles Notizheft, für Deine ganz persönlichen Erkenntnisse aus dem Retreat.
Das Yogaretreat endet am Mittwoch um 13:00.
Um eine ruhige, entspannte und geborgene Stimmung zu schaffen, ist diese Reise auf 8 Personen beschränkt. Sichere dir jetzt Deinen Platz, um ein umfassendes Verständnis für die kraftvolle Wirkung der Atemtechniken zu entwickeln und gönne Dir diese wunderschöne und magische Yoga Reise an die Nordseeküste.
Du hast die Möglichkeit unterschiedliche Pakete zu buchen:
Accounts
Free Trial
Your Text
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Urvertrauen - Paket
499€*
pro Person
DIE HEILKRAFT DES ATEMS SPÜREN – DEN VAGUS NERV AKTIVIEREN
Das Retreat umfasst
7 Yogaeinheiten 90-120min,
4x Yogawalking am Meer jeweils ca. 60min,
ein wundervolles Notizheft, für Deine ganz persönlichen Erkenntnisse,
Gesundheitscoaching in der Gruppe - vor, während, nach den Yogaeinheiten ...
Optional: Zubuchung einer Klangmassage (+60€)
* Preis ist ohne Unterkunft und Verpflegung
Lebensfreude - Paket
599€*
(statt 718€) pro Person
DIE HEILKRAFT DES ATEMS SPÜREN – DEN VAGUS NERV AKTIVIEREN
Das Retreat umfasst
7 Yogaeinheiten 90-120min,
4x Yogawalking am Meer jeweils ca. 60min,
ein wundervolles Notizheft, für Deine ganz persönlichen Erkenntnisse,
Gesundheitscoaching in der Gruppe - vor, während, nach den Yogaeinheiten ...
Online Kundalini Yoga Videokurs zum Thema “Die Heilkraft des Atems spüren - den Vagusnerv aktivieren" (7 Kundalini Yoga Stunden)
Optional: Zubuchung einer Klangmassage (+60€)
* Preis ist ohne Unterkunft und Verpflegung
Im Einklang - Paket
2249€*
(statt 2448€) pro Person
DIE HEILKRAFT DES ATEMS SPÜREN – DEN VAGUS NERV AKTIVIEREN
Das Retreat umfasst
7 Yogaeinheiten 90-120min,
4x Yogawalking am Meer jeweils ca. 60min,
ein wundervolles Notizheft, für Deine ganz persönlichen Erkenntnisse,
Gesundheitscoaching in der Gruppe - vor, während, nach den Yogaeinheiten ...
Individuelle Energiekörper/ Chakrenanalyse mit Anleitung für Deine persönliche regelmäßige Praxis zu Hause, Kundalini Yoga, Meditation, Akkupressurpunkte, Affirmationen...
persönliches
Resilienz und Gesundheitscoaching für 90 Tage
Optional: Zubuchung einer Klangmassage (+60€)
* Preis ist ohne Unterkunft und Verpflegung
Sichere Dir Deinen EXKLUSIVEN Platz, indem Du einfach unten das Buchungsformular ausfüllst. Ich freue mich auf Euch! Bitte lass mich bei Deiner Buchung wissen, für welches Paket Du Dich entschieden hast und ob ich Dich mit einer Klangmassage in eine tiefe Entspannung führen darf.
Für das Retreat gelten die Stornierungsbedingungen in den AGB’s.
Unterkunft und Verpflegung: Hotel Bethanien “bio-regio-fair” Übernachtung im Standard-Einzelzimmer (DZ auf Anfrage), Halbpension mit Frühstück und Abendessen zum Zimmerpreis von 135 € pro Tag (Gesamtsumme für 4 Übernachtungen 540€).
Die Buchung des Hotels kannst Du vornehmen , sobald ich Dich darüber informiert habe, dass die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
Das Hotel berechnet Ausfallkosten, wenn Du die Reise nicht antreten kannst: Diese belaufen sich ab 60 Tage vor Ihrem Reiseantritt auf 50 %, bis zu 7 Tage auf 60 % und bis zu einem Tag auf 80 %. Stornierungen sind ausschließlich schriftlich möglich.
Ich empfehle Dir eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
Anreise: Eigene Anreise nach Bensersiel, Fähre von Bensersiel nach Langeoog – Fährzeiten findest Du hier: https://www.langeoog.de/schiffahrt-langeoog/der-offizielle-taegliche-fahrplan-der-schiffahrt, Fährkosten ca. 33,- €.
Falls noch Fragen offen sind, melde Dich gerne telefonisch bei mir (04425/9694813 oder mobil 016097720290).
Ich freue mich auf Dich/Euch.